赴美产子在国外坐月子吗？怎么科学的坐月子？

　　众所周知，美国产妇不坐月子，生完孩子两三天就可以外出正常生活了，完全不忌生冷食物和冷风，身体素质更是羡煞国内的产妇。但在中国，产后坐月子是必须的，大家都非常重视。那么在赴美产子后要坐月子吗？下面为大家详细介绍。

　　美国人坐月子吗？

在美国人的文化里，产妇产后6小时需下床运动有利于身体愈合，促进排气及排恶露，美国医生也会叮嘱产妇注意产后饮食的营养与均衡，可是并没有什么需要忌口，产妇一样喝冰水，甚至宝宝喝的奶也是冰的。而中国的传统认为女性在生完孩子之后身体虚弱，气血不足，需要一个月左右的时间调养身体，补充能量，这一个月即“坐月子”，医学上称为“产褥期”。但是要告诉大家，其实在欧美，虽然产妇没有像国内这么(好孕热线:19136249486)多的月子禁忌，但也有产褥期，通常是产后6周，这个期间也是要注重身体调养的。

　　在美国生产后要坐月子吗？

　　其实妈妈们只是赴美产子，本身还是东方人的体质呀，因此坐月子还是非常需要的，而且在美国坐月子可以更科学。也一直坚持为宝妈提供产后科学的坐月子服务，结合中西方的好方法，让这段关键期的生活更健康幸福。

　　如何科学合理坐月子？

　　1，适宜的室内环境。

　　产妇和宝宝的居室要安静、整洁、光线充足、温度与湿度适中，有较好的通风。夏日温度高时，要注意降温防中暑，冬天气候寒冷时，要注意保暖防凉。

　　2，保持安静。

　　产妇与宝宝休息时，卧室要保持安静，避免噪音，以免突然的响声，引起婴儿不自主的反射动作。

　　3，保持空气流通。

产妇“坐月子”期(好孕热线:19136249486)间忌讳空气不流通。比如门窗紧闭、裹头扎腿，导致室内空气混浊，容易让产妇及婴儿患病。冬天可以每天定时开窗通风，每次半小时左右，避免过堂风、直流风，或者开窗通风时，产妇和婴儿可以到另一个房间。

　　4，坐月子不等于卧床一月。

　　产后一天孕妇应保证充足的睡眠和休息，剖宫产的产妇在24小时候就可以起床做轻微的活动，有利于加速血液循环，促进肠道蠕动。

　　5，衣着干净舒适。

　　产后产妇新陈代谢旺盛，汗多恶露多，乳汁常溢出沾染衣物，容易引起细菌繁殖，引发多种感染，因此衣物要勤洗勤换，太阳下晾晒杀菌以防疾病。

　　6，正常刷牙和洗头

月子里也要刷牙、漱口。产后牙龈娇嫩，建议用软毛质地的牙刷，避免冷水刺激，应用温水刷牙、漱口，动作要轻柔(好孕热线:19136249486)，避免损伤牙龈。

　　另外，月子里适当的洗头和梳头对身体有好处。洗头水温适宜，在37℃左右，洗完后及时擦干或用吹风机吹干，避免被凉气吹。头发未干之前，不能立刻入睡，会导致湿邪入侵袭导致头疼、颈部不适。

　　7，正常洗澡。

　　产后24小时后可以擦拭身体局部。

　　产后1周可以淋浴。避免坐浴。控制好合理的水温，调整好浴室内的温度，把握好洗澡时间，可不太长，10分钟左右为宜。注意未愈合的会阴及腹部伤口处不要沾水。

　　8，饮食适度。

　　饮食可以少量多餐，食物干稀搭配，荤素搭配，清淡为宜。

看了以上的介绍，为了身体的健康，赴美产子孕妈还是老老实实的坐月子吧。不过孕妈一定要为自己选择一家合适的美国月子中心，只有这样才能保证生产后的营养和(好孕热线:19136249486)休养！

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