有促排卵作用的食物有哪些

在试管婴儿治疗过程中女性都是需要使用促排卵药物来促进卵泡生长发育的，这样就可以取到多个卵子，从而提高试管婴儿的成功率。但其实除了服用促排卵药物以外，有些食物也是可以促进排卵的。据了解，女性在备孕期间多吃一些豆类、谷类食物，如黑豆、大米、高粱等有助于促排卵。此外草莓、橘子、猕猴桃等富含维生素的水果也是能够帮助促进卵泡生长发育的。

有促排卵作用的食物分享

在备孕期间，为了提高卵子质量，为了有效促排卵，可以通过食疗的方法进行调理。以下例举了有促排卵作用几类食物：

豆类食物

在备孕期间为了让排卵正常，或者是有效促排卵，女性一定要保证体内雌激素分泌正常，如若此激素缺乏的话，就容易造成排卵异常，进而会降低受孕率，所以需要补充一些植物类雌激素，而豆类食物就是适合的食物之一，尤其是黑豆、黄豆等。

谷类食物

植物类雌激素含量高的食物，除了豆类食物之外还有谷类食物，常见的谷类食物像是小米、大米、高粱、糙米等，也能提高体内雌激素含量，有助于促进卵巢内卵泡的发育，有助于促排卵。

动物内脏

除了谷类食物和豆类食物，我们常吃的一些动物内脏，像是鸡肝、猪肝等，这些食物中，会含有一些性激素以及肾上腺皮质激素，而这些激素也会影响到卵泡的发育，以及卵子的排出。

以上就是我所了解到的能够促进排卵的食物，除此之外，像是一些富含铁元素、锌元素的食物也是可以促进卵泡的生长发育的，患者在备孕期间可以多吃一些。另外，在促排期间患者需要保持良好的生活作息，这样才能提高卵子质量。